Original Westside Barbell Trainings VHS Kassetten!

Löse meine komplette Original VHS Sammlung von Guru Louie Simons auf:

Alles zusammen inklusive Versand innerhalb Deutschlands 100€

Es handelt sich um Originale VHS inklusive Hülle und Cover habe sie selbst aus den USA bestellt

- Reactive Method

Dieses Band erklärt, warum und wie Ketten und Bänder eingesetzt werden. Die Reactive Method und die Kontrastmethode wird erklärt und wie man diese einsetzt, um auf der Bank, bei der Beuge und beim Kreuzheben stärker zu werden. Ein großartiges Tape für Athleten und Trainer! Der Einsatz von Weight Releasern wird ebenfalls erklärt
Ca. 60 min


- Special Strength
(etwa 120 Minuten)

Hier zeigt Louie Simmons, wie man seine Maximal- und Schnellkraft verbessert, explosiv Kraft entfaltet. Sie sehen z. B. Chuck Vogelpohl im Training und seine 465 kg Beuge bei 100 kg Körpergewicht.
GPP und die Erholung sowie die einzelnen, im WBC genutzten Programme werden angesprochen und viele Trainingssequenzen gezeigt.



- Squat Workout

Kniebeuge und Kreuzhebe-Trainingseinheiten, gefilmt im Westside Barbell Club. 3 Trainingseinheiten für die Schnellkraft und viele verschiedene Einheiten für die Maximalkraft werden gezeigt und besprochen. Darin ist der WBC sehr erfolgreich:


- Bench Press Workout
Bankdrück-Trainingseinheiten, gefilmt im Westside Barbell Club. Hier wird genau gezeigt, wie dort mit den unterschiedlichen Methoden trainiert wird.


- Squat Secrets
Sie wollen mehr über die Beuge, Boxsquats und Special Exercises (Spezialübungen) wissen? Dieses Video zeigt Ihnen, was Sie wissen müssen.


- Bench Press Secrets

Dies ist das neueste der Bankdrück-Videos. Hier lernen Sie alles über die korrekte Technik und die verwendeten Special Exercises (Spezialübungen)