Schmerzen am Beinansatz

hi,
schon seit längerem plagen mich stichartige schmerzen am beinansatz (nur rechts), direkt an der sehne. sobald ich mein bein z.b. im sitzen anhebe, oder mein bein in gebeugtem zustand bewusst anspanne, schmerzt es.. je weiter ich meine beine spreize desto schlimmer wirds beim anspannen. die probleme hab ich erst seitdem ich schwerer kniebeugen mache und mich auch rechts schnell gesteigert habe (superkniebeugen). 20kg steigerung in 3,4 wochen.
hat jmd. ein rat, was das sein könnte?

weiß wirklich niemand was? :/