Hi,
wie oft sollte man in der Woche trainieren. Ich hab oft angst davor das ich zuviel trainiere und irgendwann an Kraft verliere!:wein: Mein aktueller Plan sieht so aus: zwei Tage Training, einen Tag Pause, zwei Tage training, einen Tag Pause,...
Was meint ihr !?
Ach übrigens, bin noch Anfänger!:help:
