erfahrungsbericht ad

hallo zusammen!

die sufu hab ich schon benutzt und bin dabei leider auf nur einen erfahrungsbericht in der ad gestoßen. falls es wider erwarten noch weitere geben sollte, so teert und federt mich!!
ich bin momentan auf diät, wobei nur 5-6kg runter müssen. bislang hab ich immer low carb gemacht und das hat eigentlich auch ganz gut gefunzt. nur diesmal tut sich leider wenig.
aus diesem grund spiele ich mit dem gedanken, auf die ad umzusteigen. bin halt ein wenig skeptisch, wobei sie sich sehr verführerisch anhört.
meine bedenken sin dahingehend, dass doch gerade am anfang der diät das gewicht ansteigen müsste, da sich der körper ja nicht von anfang an in der ketose befindet.
liege ich da falsch?
würde mich freuen, die ein oder andere antwort zu bekommen.

schon mal danke im voraus.

erstmal gehörst du natürlich geteert und gefeedert ;)
es gibt da schon sehr sehr viele ad threads, aber egal...

ich glaub aber das du ein bisschen im dunkeln tappst. dein gewicht steigt dann an wenn du in einem zeitraum mehr kalorien zu dir nimmst als du verbracuhst. am anfang der keto verlierst du erstmal an gewicht weil du wasser verlierst wegen dem geringen kohlenhydrat-konsum. abnehmen hat aber nichts mit ketose zu tun.
ich bin jetzt kein keto befürworter, habs mal ausprobiert aber is nix für mich.
keto bietet den vorteil das man irgendwann das hungergefühl verliert und somit ein recht grosses kaloriendefizit fahren kann
wenn deine diät stagniert hat das nichts mit der diätform zu tun, sondern damit das du zuviele kalorien konsumierst. das wirst du nicht dadurch ändern das du jetzt auf keto umsteigst...

ach und wollte kurz, quasi als selbstschutz, schonmal entschuldigen wenn ich hier ad und keto durcheinander schmeisse und nich differenziere ;)