155kg

Hallo!
Ein Freund von mir will abnehmen.
Er hatte letzten Sommer 155kg und jetzt wiegt er 137kg.
Wie geht man jetzt am besten vor, dass möglichgst viel weggeht?

Nie mehr was essen und evtl. noch mit dem Käsehobel das Fett abreiben....... Sorry für den Post, aber wenn ich sowas hier lese bekomme ich so früh am morgen schon wieder Augenkrebs.

Benutz doch bitte die Suche. Es gibt glaub ich 1 Millarde Posts zum Thema abnehmen...... ok, es kommt auf einen neuen nun auch nicht mehr an, aber was soll man da anderes schreiben als bei den andren auch?