Abspecken!!! WAS HILFT AM BESTEN????

Hallo Leute,

trainiere auch schon paar Jahre, habe auch schon paar Muskeln :o), aber mein Ziel, der Waschbrettbauch, fehlt mir noch immer!!! :o(

Bin 189cm groß und wiege 98kg. Letztes Jahr war ich mal auf 90kg runter und hatte ne Fettanteil von 8%, tortzdem war net viel zu sehen. Damals habe ich es mit Lowcarb gemacht.

Jetzt wollte ich mal fragen ob ihr mir vielleicht mal paar Hilfsmittel vorschlagen könnt und wo ich die am besten und günstig herbekomme?

Gruss

smile_dealer