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hey,
ich habe eine frage. wieso kann man bei einer kh ein größeres gewicht stemmen/drücken als bei einer lh? bsp.: wenn ich bei lh bankdrücken 100 kg (incl. gewicht der stange) schaffe, schaffe ich mit kh etwa 110 kg (2 * 55 kg pro kh). wieso ist das so? lohnt es sich dann eher kh zu benützen?
2*50 ist bei mir immernoch 100...
geil :klatsch:
also bei mir ist das eher umgekehrt. kh schwerer als lh.
wahrscheinlich hat er damit nur 50kg pro hantel an scheiben und die stangen dazu dann 110kg gemeint
wieso? da steht doch 2*55 kg :zunge:
ich habe mich verschrieben. kann ja mal passieren wenn man zu schnell schreibt.
also ich kann mit der lh mehr gewicht bewältigen, als mit kh. sowohl beim bankdrücken als auch beim frontdrücken bzw schulterdrücken.
dito, wegen der höheren rom.
Wahrscheinlich schränkst du den Bewegungsumfang bei den KH zu arg ein.
Mit LH schaffe ich mehr Gewicht als mit KH. Denke aber nicht dass eine Übung effektiver ist. Speziell beim Brusttraining . Drücken mit KH fühlt sich "besser" an - da am am Ende der Bewegung stärker kontrahieren kann