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Moin,
hab nen (mir) zu fetten ***** und hintere Oberschenkel. Wie kriege ich da das Fett weg? Die sonstigen Proportionen stimmen, also keine Wampe usw...
Hocke übrigens jobbedingt den halben Tag vorm Computer. Kann das was damit zu tun haben? :gruebel: Habe nämlich schon einige IT-Heinis mit ausladendem Gesäß gesehen. :silly:
einfach mal im "i like big butts" thread ein bisschen durchlesen....
Lustich... :oje:Zitat:
Zitat von rainbowtourer
hi.
also als erstes solltest du mal sagen wie deine Ernährung , dein Gewicht , deine Größe und KFA aussieht. Ob du Krafttraining , cardio machst etc..
das hilft uns schonmal weiter.
Ansonsten Ernährung umstellen. Hauptaugenmerk auf Eiweiss , moderat KH , gute fette(omega3 fs ).
Ergänzen könntest du mit Yohimbin HCL , was gezielt die Problemzonen angreift .
Falls du noch weiter gehen willst und dich wirklich nur dein Po und Oberschenkel stören empfehle ich dir Lipostabil N ( wichtig Injekt = N ) nicht die tablettenform. PGF2A ( schwer zu erwerben und teuer ) oder halt eine fettabsaugung ( nicht mehr so teuer wie früher )