hi zusammen.
ich wollte fragen, was ich so zusätzlich zum normalen essen zu mir nehmen könnte um meine tageskalorien zu erhöhen.
es sollte lecker, gesund, kalorienreich und günstig sein.
danke schonmal für eure tipps!
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hi zusammen.
ich wollte fragen, was ich so zusätzlich zum normalen essen zu mir nehmen könnte um meine tageskalorien zu erhöhen.
es sollte lecker, gesund, kalorienreich und günstig sein.
danke schonmal für eure tipps!
Das sind ja gleich vier Dinge auf einmal, das geht nun wirklich nicht!;)Zitat:
lecker, gesund, kalorienreich und günstig sein.
Shakes und Quark mit Ölen anreichern (man kann auch relativ geschmacksneutrale Öle verwenden), Dextrose nach dem Training (Pfennigartikel), zwischendurch Nüsse knabbern, vielleicht Studentenfutter etc..
Nur ein paar Gedanken...
Gruß
Dennis
kann auch öl empfehlen
ich trinke manchmal einen shake mit
500g magerquark
400 ml milch
2 bananen
50 ml öl
das sind +450 kcal durchs öl! ich glaube das war rapsöl.. schmeckt man nicht nur man merkt es auf der zunge ^^