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Wasserverlust?
in diesem Unterforum liest man immer wieder dass bei einer Diät vor allem erstmal Wasser verloren geht und dass der Fettverlust dann im Endefekt geringer ist als man annimmt wenn man nur auf die Werte acht gibt die von der Waage angezeigt werden.
Das leuchtet mir aber nicht ein...Wieso sollte man während einer Diät Wasser verlieren wenn man genügend trinkt? Das passt doch irgendwie nicht ins Gesamtschema? Muskelmasse ok ist ja verständlich, aber Wasser??
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1 Gramm Kohlenhydrate binden ca. 4 Gramm Wasser.
Bei den meisten Diäten, werden zuerst einmal die Kohlenhydrate reduziert, deshalb der schnelle Gewichtsverlust.
