Was macht ihr um Himmelswillen bei Heisshunger auf Schokolade oder halt suesses insgesamt??? Traubensaft trinken oder gibt es da noch andere Sachen............oder einfach nur Diziplin!?
Gruss Patrick
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Was macht ihr um Himmelswillen bei Heisshunger auf Schokolade oder halt suesses insgesamt??? Traubensaft trinken oder gibt es da noch andere Sachen............oder einfach nur Diziplin!?
Gruss Patrick
Disziplin :daumen:
Wenn du es garnicht mehr aushältst mach dir ein Schokoeiweiß dick angerührt mit etwas Süsstoff is dann wie ein Pudding. :rock:
Gruß Hans
wie big-bench schon sagte: Disziplin!!
aber es gibt einige kleinere schummelmöglichkeiten:
ich habe manchmal die kleinen cherry-tomaten gegessen, die sind auch süss, ist halt nicht schockolade, dafür wirkt es sich nicht auf die diät aus.
auch rote peperoni haben einen süsslichen geschmack...
oder wenns gar nicht mehr geht, kannst du dir ja ab und an mal eine kleine flache cola-light gönnen....
aber mit der zeit gewöhnst du dich irgendwie dran.
das wichtigste ist, dass du nichts süsses zuhause hast, denn wenn du das zeug siehst, ist es schwerer zu widerstehn, als wenn du die versuchung nicht zu hause hast.
Das Zeug trinke ich literweise. Auch in der Diät.Zitat:
oder wenns gar nicht mehr geht, kannst du dir ja ab und an mal eine kleine flache cola-light gönnen....
Ansonsten halte ich es so wie Phil.
Der Versuchung kurzerhand an die nächste Tanke zu fahren bin ich noch nicht erlegen.
Was auch geht, ist mal einen kleinen Magermilchjoghurt mit Süßstoff und Proteinpulver. Zumindest, solange Du noch Milchprodukte essen kannst.
Wobei ich sagen muss, solange ich noch Proteinpulver in der Diät habe, hab ich das Problem eh nicht. Mich gelüstet es dann eher nach deftigeren Sachen oder ner Pizza.
Grüße
BamBam
Wenn du gerade keine KH arme Diät machst dann tuts auch mal ein Stück Pumpernickel oder ein Roggenbrötchen. Trocken und schön langsam kauen ;)
Gruß
8pack
vielleicht hilft dir das
05. PHYSIQUE TNT #001: Wenn der Hunger kommt, dann strippe!
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Mal Klartext: Diets are a bitch! Fett abbauen zu müssen ist sch***e!
Nichts mehr essen zu dürfen ist 'ne Qual! Aber Fakt ist, früher oder
später muss fast jeder mal eine Diät machen. Und Fakt ist, viele
scheitern daran!
Die Gründe
Gründe für das Scheitern gibt es viele, aber einer der am häufigsten
vorkommenden ist Disziplin, bzw. nicht vorhandene Disziplin.
Zugegeben, ja es ist nicht immer einfach, wenn abends die
Heißhungerattacken einsetzen ... aber es gibt da einen kleinen
Trick, der sich mittlerweile in der Praxis mehrfach bewährt hat!
Die Zutaten und die Vorbereitung
Man braucht...
1. einen Ganzkörperspiegel
2. ein Bild einer Person, dessen Körperfettgehalt man in etwa anstrebt
Das Bild sollte man möglichst neben dem Spiegel aufhängen!
Der Trick
Wann immer man kurz davor ist, seinen Gelüsten zu erliegen, also
wenn man kurz davor ist den Kühlschrank zu plündern, dann geht man
wie folgt vor:
1. Man stellt sich vor den Spiegel
2. Als nächstes zieht man sich langsam von Kopf bis Fuß aus
3. Dann schaut man sich seinen eigenen Körper im Spiegel an und
achtet besonders auf die Problemzonen
4. Nun schaut man sich das Bild mit der makellosen Figur an und
stellt sich vor, dass das der eigene Körper wäre
5. Und jetzt der Realitätscheck: Man schaut nochmal sich selbst an
Kann man nun immer noch nicht seinen Gelüsten Stand halten, dann...
dann ist Polen offen!
Hört sich das Ganze irgendwie blöd an? Dachten wir uns auch, aber es
FUNKTIONIERT!
Referenz:
Fringes V. et al. (2002): Ripped's Hirngespinste. Journal of
Physique & Performance Engineering.