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Hallo erstmal,
ich will denmächst mal wieder eine Kreatinkur starten allerdings bin ich in drei Wochen für 5 Tage im Urlaub und dort werde ich nicht trainieren! Soll ich erst nach dem Urlaub beginnen oder reicht es auch aus wenn ich während der Urlaubs das Kreatin zu mir nehem aber nicht trainiere???
Greetz
Keurbi
hmm irgendwie weiss man auch nicht mehr was man glauben soll. aufladen, nicht aufladen.....
also du sagst dauereinnahem....wieviel gramm ? und das dann wirklich über monate nehmen ?
3-5g täglich reichen aus.
also dann einfach in den postworkout shake mit einbinden....
dann gehört ihr sicherlich auch denen an die von kre alkalyn nichts halten oder ?