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hallo,
spielt es eine Rolle welches Vitamin Präp. ich nehme? Ich habe zur zeit die billig Version von Centrum, gekauft beim LIDL meines Vertrauens.
gibt es da unterschiede zu teureren mitteln, und wenn ja wo liegen die.
wenn jemand emphelungen hat die den finanziellen rahmen nicht sprengen, gerne her damit.
sebastian
leider ja, es kommt ja auch für werte an. ;)
hab auch ne Frage :
was genau zieh ich für Vorteile wenn ich Vitamine mit (z.B.) 2000% des Tagesbedarfs verwende??
Gibt es da Spürbare unterschiede-- macht sich sowas bezahlt?
Zitat:
Zitat von BigKerem
ja aber was bringt es dir wenn du nen präperat hast wo alle vitamine etc. doppelt so hoch dosiert sind !?
du nimmst ja wohl (gerade) als bb genug vitamine auf, da man 4-6 x am tag was isst etc.
ich hab zur zeit die sprudel-multi-vitamin-tabletten, weil man so 1-2 l wasser ganz schmackhaft machen kann.
früher hatte ich ach kapseln aber den spührbaren effekt zweifel ich an, wohl viel placebo wie überall.
obwohl das natürlich auch was bringt ;)
2000%? Sicher?Zitat:
was genau zieh ich für Vorteile wenn ich Vitamine mit (z.B.) 2000% des Tagesbedarfs verwende??
Also ich würd die Finger davon lassen. Zwar wird ja oft die Meinung kund getan, dass überschüssige Vitamine einfach ausgeschieden werden, aber sicher kann man sich dabei nicht sein.
Fakt ist, dass die genaue Wirkungsweise von Vitaminen wissenschaftlich noch nicht entschlüsselt wurde. Daraus ergibt sich natürlich auch, dass eventuelle Nebenwirkungen oder Schäden, welche von zu hohen Dosen ausgehen könnten noch nicht bekannt sind.
Zwar liege auch ich durch die Supplementierung von Vitaminen über dem empfohlenen Tagesbedarf (nehme ca. 200% des empfohlenen Bedarfs zu mir), jedoch nicht um eine Rate von 2000%. Zudem denke ich, dass eine so hohe Dosis allgemein recht sinnlos ist, da man sicher auch als Sportler keine 2000% eines Vitamins benötigt.
habe mal irgendwo nen text gelesen auf web.de oder stern.tv irgendsowas und da wurde gesagt das zuviel vitamin präparate ungesund sind und auch schäden hervor rufen können...welche genau weiß ich jetzt nicht
alles was gut tut aber man zuviel konsumiert hat auch wiederrum nachteile
Hallo
Es kommt bei den Vitamin Supps nicht nur auf die Werte an, sonder auch welche Vitamine zusammengepackt wurden.
Einige Vitamin darf man nicht zusammen einnehmen da sich ihre Wirkung sonst afheben bzw. nicht vom Körper aufgenommen werden können.
Eine überdosierung von 2000% ist schädlich, eine übermäsige Vitaminüberdosierung wirkt toxisch.
wenn ihr euch ned sicher seid, kauft euch einfach multivitaminsaft...