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n'Abend Gemeinde,
beim letzten Traning hab ich die Klimmzüge aus Lust zur Abwechslung mal mit Parallelgriff gemacht (50cm Abstand). Kam mir so vor als ob das mehr in den Lat geht als im engen Untergriff. Is doch eigentlich auch von der Anatomie her vorteilhafter. was meint ihr?
Gruss, Nils:asmoker:
oha da schwöhrt hier jeder auf was anderes, wissenschaftlich erwiesen scheint da noch nix zu sein
Im Untergriff wird der Lat mehr gedehnt, aber das ist auch nicht alles. Ich denke mit Klimmzügen kann man nichts verkehrt machen, die sind immer eine hervorragende Übung, unabhängig davon wie man sie genau ausführt. Also kann man auch mal schön variieren.
Ich denke die Abwechslung ist hier wichtig. Mal so greifen und ein paar Wochen später anders greifen.
Ich bin der Meinung, dass enger Griff bei Klimmzug mehr auf den Bizeps als auf den Latissimus geht, bzw davon eher limitiert wird als Parallelgriff.
greetz
Also wenn ich eng fasse schaffe ich locker einige Klimmzüge da es in meinen Augen stark auf den Bizeps geht, wenn ich breit fasse schaffe ich mit Glück 1
Ich bin für die Breit Variante die geht ab