Hallo Leutz!,
habe einen neuen traininsplan erstellt....für meine Aufbauphase.
Mein Profil:
kg: 83,4 kg
cm: 179cm
Körperfett: ca. 16%
Alter: 17
und trainiere schon seid 7 Monaten.
ich möchte kritik für meinen neuen trainingsplan bekommen...ist er für mich geeignet..??
Mein Traininsplan:
http://www.bbszene.de/board/files/21815_1098576976.jpg
Antwortet doch bitte.. ich möchte wissen ob ich es auch nicht wirklich übertreibe mit den Sätzen und Whd.? will nähmlich nicht das es zu Übertraining führt...und da ich ja erst seid 7 Monaten mit dem training angefangen habe, bin ich ja somit noch ein Anfänger *zwar ungern aber wahr:-D* und ich habe gehört das gerade Anfänger mit Grundübungen anfangen sollten, damit der Körper bessere Ergebnisse erzielt.
Deswegen habe ich mir ein Trainingsplan mit Grundübungen erstellt.
so das wars jetzt erstmal von mir :/
eure Kritik ist nun hier gefragt ...bitte..bitte :ohmeister:
MFG
SP-MASTER :winke:
nimm doch einfach den wkm plan, dann haste grundübungen...
was für ein plan ?? ??wkm????
sag mal was das ist wkm?
MFG
SP-MASTER :winke:
wkm ist das neue top produkt, ist aber Verschriebungspflichtig!Zitat:
Zitat von 2pac 4 ever in Italy
Strukturenverwandt mit Rht und Rge.
achja frontheben in deinem plan? Sorry, das ist so ziemlich die schwachsinnigste übung wo gibt, weil dir die grundübungen schon genug auf die schultern hämmern!
:daumen:Zitat:
achja frontheben in deinem plan? Sorry, das ist so ziemlich die schwachsinnigste übung wo gibt, weil dir die grundübungen schon genug auf die schultern hämmern!
Schonmal Frontheben gemacht und was über seine Anatomie rausgefunden ?