Schimmen + Regeneration

Hallo zusammen,

hoffe hier finde ich fachmänmnischen Rat. Nunja es ist schon bestimtm 5 Jahre her das ich mit höchster intensität im Krafttraining ordentlich was geleistet habe. Nun komme ich wieder auf den Geschmack und hab mir auch noch lettens das Tariningsbuch HIT-Hochleitungs-intensitäts-training gekauft und wollte damit loslegen. Naja weil das dann doch ein wenig zu hart, laut authors des buches war, sollte man erstmal die grundlagen wieder einarbeiten. Hauptproblem ist eigentlich mein etwas aus den Fugen geratener Bauch. :D Naja nichts desto trotz dachte ich mir aber, das ich trotzdem ins Kraftrainingsprogramm einsteigen will und nach der Zeit das HIT durchziehen will. Nur wegen den Regenartionszeiten, allein im Grundlagentraining von 2-3Tagen, lässt es mich grübeln ob ich in der Zeit während der Regenarationsphase schwimmen gehen sollte, also kein planschen :shock: sondern wirlich Bahnen ziehen sollte oder es doch besser belassen sollte.

Was meint ihr dazu?

Besten dank im vorraus

gruß markus