hi
kann es sein das der lange kopf des trizeps bei der Doppel bizep pose ,die arme größer aussehen lässt und die einschnitte nur durch die 2 anderen köpfe entstehen
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hi
kann es sein das der lange kopf des trizeps bei der Doppel bizep pose ,die arme größer aussehen lässt und die einschnitte nur durch die 2 anderen köpfe entstehen
:daumen: deswegen immer schön drückübungen machen damit man große oberarme bekommt... :DZitat:
Zitat von stelly199
ich glaub der Threadstarter weiß jetzt was er zu tun hat ;)Zitat:
Zitat von Grammostola
gruß
Krusch Lee
Weiß nicht, ob es unbedingt passt, aber wollt mal hoeren, was ihr so für den Trizeps macht ?
Mach ein 3er Split mit Brust & Arme
Bankdrücken
KH-Schrägbank
Butterfly
Enges Bankdrücken
Trizepsmaschine
( ähnlich wie ne Scottbank, also eine Ablage und halt Richtung Boden drücken mit anderem seitlichen Griff um die Halterung, also kein OG oder UG)
LH-Curls
Hammer-Curls
Meint ihr das passt so oder sollte ich vllt. lieber austauschen mit Nosebreakers oder sowas ? Was macht ihr so ?
Greetz
ne bin kein discopumper (trizep zählt sogar zur mein fav .muskel)
wollte nur wissen,ob ein starker lange kopf des trizep bei der doppelbizep pose den arm massiger aussehen lässt
das mit den 2/3 wusste ich von stunde null schon :D