Knieschmerzen beim Radfahren

Hi !

Hab seit letzter Woche n paar Probleme beim Spinning mit meinem Knie. Denke mal die Patella Sehne macht Stress. Vermutlich hat der Schleimbeutel darunter auch noch was abbekommen.
Hat jemand ne Idee wie ich schnell wieder fit werden und das wegbekomme ?
Wollte mich jetzt erstmal die gute alte "schwarze Salbe" draufknallen.

Grüße
Headmaster

Wenns ne Entzündung ist am besten Diclac 5% Gel drauf und dann gibts des noch als Tabletten zum schlucken... Ansonsten mal genauer untersuchen lassen.
Bei mir hat das Diclac bei ner Schleimbeutelentzündung in der Schulter mal sehr gut geholfen. Sollte man allerdings nicht zu oft nehmen, auf Dauer nicht gesund.

Mfg,
Chackson