2,6 kg abnahme in 3 tagen
jeden tag 10-12 std. auf dem bau gearbeitet, löcher gegraben und schubkarren geschoben, abends trainiert (so gut es ging ;) ), täglicher kcal intake 1500 - 2000 kcal
heut morgen 2,6 kg weniger gewogen ;)
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2,6 kg abnahme in 3 tagen
jeden tag 10-12 std. auf dem bau gearbeitet, löcher gegraben und schubkarren geschoben, abends trainiert (so gut es ging ;) ), täglicher kcal intake 1500 - 2000 kcal
heut morgen 2,6 kg weniger gewogen ;)
KH Speicher entleert und Wasser raus... :winke:
glaub ich kaum...
war schon 3 tage auf diät...
ernährung in den 3 tagen: kh-reich, ca. 150 g eiweiss am tag, kaum fett...
5-8 liter getrunken
:))
hab nur 2,5kg in 12 tagen abgenommen
und jeden tag nur 1700-1800kacl gefuttert......
irgendwie hat sich mein Stoffwegesel schnell angepasst.....
6kg in 7tagen mit low carb
@misi: Das wären ca. 19.000 Kcal Defizit an 2 Tagen... glaubst du da selber dran?
Zudem kommt es immer auf die Ausgangsbasis an....
ja, da es 3 tage sind, und ich 10-12 std am tag drecksarbeit auf dem bau gemacht hab + trainiert hab...Zitat:
Zitat von JonnyB
Aha. Mal KF gemessen? GxZitat:
Zitat von abe99
LP
wieso is doch nichts besonders mit friss mal ne woche und mach low carb max 100g kh und trainier mit supersätzen und kaum pausen und die kh-speicher sind in 1woche geleert daher der hohe gewichtsverlust
lg
Habe schon oft LC gemacht. Aber 6kg sind mir etwas suspekt... Naja, was solls. Gx
LP