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hallo,
nehme seit einer woche creatin und zwar 4x 5g am tag. habe mir heute kea-alkalyn
2500 Mega Caps gekauft von Olimp Labs. pro tablette sind es 1250mg.
wollte euch fragen sollte ich das creatin zu ende nehmen oder einfach jetzt wechseln??
wenn ich wechsel wie sollte ich es einnehmen?
wieviel an trainingstagen und wieviel an trainings freien tagen und auch wenn ich ssie nehmen sollte??!!
danke schon mal im voraus.
Zu dem Thema hab ich auch noch ne Frage.
Kann ich Kre-Alkalyn und normales Monohydrat mitsammen einnehmen.
Also,die vorgeschriebene Kre-Alkalyn Dosierung und noch ein bisschen normales creatin, um mögliche Nebenwirkungen vom Monohydrat zu verhindern.
Billiger würde es glaub ich auch kommen oder?
Und was soll dir das mehr bringen? :ratlos:Zitat:
Zitat von locky
Zitat:
Zitat von t-killa
Also ich dachte mir wenn ich Kre Alkalyn nehme brauche ich nicht so viel Monohydrat nehmen.--> ev. weniger bis keine Nebenwirkungen.
Natürlich verspreche ich mir auch dadurch dass ich Monohydrat auch nehme dass das ganze billiger wird.