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Wie ist denn die Belastung der Muskelgruppen im Vergleich zum klassischen Stil? Die Beine dürften doch beim Sumo-Stil viel weniger arbeiten müssten, wäre es dementsprechend nicht die bessere Variante für das Rückentraining?
Und kennt vllt. jemand ein Video oder eine Animation, wo die Ausführung des Sumo-Stil korrekt gezeigt wird?
Im gegenteil die Beine müssen mehr arbeiten weil der Rücken fast schon gestreckt ist .
Sumo Kreuzheben > normales Kreuzheben derbe, mMn :D
Also wäre Kreuzheben Sumo eher ins Beintraining einzubauen? Hmm, ich bin verwirrt. :ratlos:
Zitat:
Zitat von jako-o
Nur teils war.
Man kann auch beim Sumo Heben aus dem Kreuz ziehen.
Mich würd nicht wundern wenn jetzt einige schreiben das dies nicht der Sinn des Sumo Stils is.
Dem is aber nicht so, geht ja prinzipiell drum wie man am bequemsten Steht, am stärksten is und auch welchen Weg man zurückzulegen hat.
mfG