kniebeuge

:gruebel: rechter oberschenkel muskelschmerzt bei der kniebeuge vieleicht anzeichen fuer ???? muskelriss???oder hatt einer sowas schon gehabt

- zuviel Gewicht
- falsche Ausführung (Kraftverteilung im Seitenvergleich)
- Zerrung etc.

ja das kenne ich, ich glaube du hast Mineralstoff Mangel. Du sollst unbedingt hochdosiertes:
-Calcium
-Magnesium
-und nicht vergessen Kalium

ok werde das mal versuchen mit dem kalium und magnesium und calcium ich dacht nur im protein pulver sei genug calcium drinn naja egal werde mir magnesium direct und calcium sandos besorgen was ist den mit kalium ????? hatte ich noch nie zuzätslich genommen

Für kalium kannst du Rekawan Kapseln 600 mg Kaliumchlorid besorgen frei verkäuflich in der Apotheke!! Nimm täglich 2 Kapseln.
Calcium und Magnesium nimms von Biolectra oder Sandoz

habe heute das erste mal nach einer woche wieder kniebeuge gemacht und schmerzen sind weg habe ca 5 tage ein mineral mit kalium eingenommen ???:daumen: