Mittagessenersatz

Hallo,

ich kann leider mittags nicht warm essen, da keine Kantine bzw. Mikrowelle o.ä. vorhanden. Außerdem ernähre ich mich vegetarisch.

Ich glaube, ein MRP oder ein Weight-Gainer-Shake ist auf Dauer ein wenig einseitig.

Habt ihr - bei dieses zugegeben etwas BB-feindlichen Prämissen - ein paar Tips für mich, was ich mittags essen sollte?

Dann nimmst du eben Reis und Pute mit und ißt es kalt....

Edit: bzw. für die Pute einen vegetarischen Eiweissersatz ;)

Vorkochen -> Tupperware -> kalt essen. Mach ich mind. 3 Tage in der Woche mit meinem Mittagessen so.