Druckbare Version
heya ho wie sieht es eigentlich aus mit alkohol am refeed tag ist bei mir immer samstag und so fortgehen und dort mal eins zwei longdrinks zu trinken ist immer recht nett! Wie schädlich ist es eigentlich für den stoffwechsel oda allgemein da alk doch recht dehydriert! :bier:
Ein kleenes Glas wird dich nicht umbringen und den "Sinn" des Refeeds nicht unbedingt zerstören.Zitat:
Zitat von Der Lump
Abschuss ist gerade in der Diät kontraproduktiv³, das dürfte klar sein.
Desto weniger Alkohol, desto besser für den Sport.
Am Refeed kann man ja klasse Malzbier bestellen. :kult:
Ich sage zum refeed Tag immer Junkfood Tag und handhabe das auch so: Essen bei Mc oder Burgerk. oder Frittenbude, Kuchen, Eis, Bier usw. ist alles kein Problem. Und entgegen aller Unkenrufe hier und in der Szene funktioniert das ganze perfekt. allerdings gilt für alles: in Maaßen!!! Nix übertreiben, wenn der Bauch voll ist, ist er voll und dann auf gar keinen Fall mehr nachstopfen. 36 Std nach diesem Tag keine Kh mehr um das Insulin zu senken und mit normaler Ernährung (Diät bzw BB spezifisch) weitermachen. 6 Tage perfekt und 1 Tag Müll, dabei stört also auch nicht unbedingt der Alk - wie gesagt: in Maaßen!!!