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Hi,
Hab ma gehört, das man morgens nur Kohlenhydrate essen soll und abends nur Eiweiß. Dazwischen soll man immer mehr Eiweiß dazu nehmen, sodass man mittags 50/50 von kohlenhydraten zu Eiweiß hat. So soll man angeblich am besten abnehmen können. Stimmt das nun, oder sollte ich doch eher schnell Eiweiß zu mir nehmen morgens?
MfG TrueMan
Bei einer AD solltest du den Tag über maximal 30 g KH zu dir nehmen. Der von dir genannte Tipp stammt wohl aus den "allgemeinen Ernährungsweisheiten".
Gruß Dieter
Such dich mal etwas durch!wenn man etwas wirklich will,dann sollte man sich damit auch eingehend beschäftigen!!!!!
Das mit den 30g ist richtig,wobei das bei mir schon mehr als die oberste grenze war-schwankte meist im Bereich von knapp 20g.