Neuling Training

Hallo!

Ich bin realtiv neu in der BB- Szene, und da wir zu Hause eine Muskelmaschine haben, dachte ich, dass es sich anbietet, dieses Gerät auch zu nutzen:

http://www.sissel.fr/images/fr/products/basic_8398.jpg

Könnt ihr mir Tipps geben, was ich für Übungen machen kann und was ich vielleicht sonst beachten muss?

Grüße,
theCh0sen

P.S. Ich bin 191cm groß und ca. 82kg schwer

Kauf dir lieber ne ordentliche Hantelbank!:D

ähm wenn du das Ding daheim hast,steht bestimmt auch was in der Beschreibung drin;),ansonsten Brust,Rücken,Beine,usw.Aber Hantelbank ist schon besser

Eine Hantelbank wäre sicher die bessere Wahl.Die noch bessere wäre sicher ein Studio, kostet ja kein Vermögen eine Mitgliedschaft.