welches system

hallo bin schon etwas laenger (1 jahr) dabei, habe aber mich erst jetzt in einem forum angemeldet:winke: ,
ich moechte gerne von euch wissen, was das beste system fuer den muskelmasseaufbau ist von folgenden

• normales training zum beispiel grunduebungen und isos 3x10
• HST klassisch programm
• HST-cluster
• HIT
• wkm-training
• ILB-training
• abcde training
• German Volume Training (GVT)
• anderes, hier nicht aufgeführtes training dass ihr aber in eurem post beschreibt

mit was habt ihr am besten aufgebaut?

Hi

Da kann ich Gramostolla nur Recht geben!!
Du mußt probieren,worauf dein Körper mit welchem Training,und der Ernährung
anspricht. Ich kenne genug Leute,die 20 Jahre,immer dies und das ausprobieren,um immer besser zu werden. Und wenn ich sage ausprobieren,
dann meine ich nicht 2 Tage,5Tage-sondern mehrere Wochen.Natürlich wenn
du merkst,daß du fett wirst,mußt du sofort die Ernährung ändern.

Gruss aus Österreich