ich weiß dass die ganzen fragen zu creatin die etablierten user nerven, und dass es sammeltreads gibt...aber da steht ja bei jedem was anderes :(
deshalb nochmal zur einnahme...ich mach jetz aufladephase 5 tage mit 20 gramm....und nachher? da gehen die meinungen ja von 2-3g bis zu 20g auseinander!!!!???
würde es passen wenn ich 2mal 5g tälich nehme, nach der aufladephase??
