HalLo alle zuSammen! Paar kleine Fragen

Hallo,

bin neu hier...ich traniere jetzt 1 jahr! gehe 5 mal die woche...es gab nur kleinere pausen wo ich dann nur 3 mal ging! oder mal ne woche oder 2 gar nicht.

ich merke aber dass es zur zeit einfach nicht mehr vorran geht...darum bin ich am überlegen ob ich mal paar wochen pause machen soll....was sagt ihr dazu!?


will für den sommer auch mein ziel "sixpack" erreichen...da is es doch bestimmt nicht schlecht 3 - 4 mal die woche joggen zu gehen und nur bauch zu tranieren oder?

oder was kann man sonst machen um seinen "Unterbauch-FETT" wegzubekommen...was ich noch dazusagen muss war ich früher mal eher Fett un habe auch noch viel Körperfett! wie kann ich das am besten reduzieren um aber auch nicht alles an musekln zu verlieren? um einen straffen und definierteren Körper zubekommen?

Danke schonmal im Vorraus

mfg

fLO

lol ^^ ich merke schon es wird sommer... ich glaube das hier ist das falsche forum für sixpack fetische aber wenn dir was dran liegt kannst du dich gerne hier einlesen ;) besonders zu beachten sind die "wichtig stickies"