guten tag :)

hallo!

ich bin 23 jahre alt, ganze 58 kilo schwer bei 1,80 körpergröße und ich habe mich hier angemeldet um mir tips zu holen wie ich mein dasein als fliegengewicht möglichst schnell beenden kann. ich trainiere nur zu hause, habe eine hantelbank und fürs erste mehr als genug an gewichten. mein ziel ist es, möglichst schnell und mit solidem training auf 80 kilo zu kommen und endlich wie ein mensch auszusehen.
das wars erstmal, ich werde meinen momentanen trainingsplan und ernährung dann am besten im anfängerforum posten.

grüße!

ich spreche aus erfahrung und sage dir die zunahme is sehr schwer besonders bei uns gerippen :) aber träniere einfach und schau was kommt nach der zeit bekommst du eine sucht zum träning und ab da haste schon so gut wie alles geschaft... nicht einschüchtern lassen




mfg daniel

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