Hallo

Hi, mein name ist Schlahti und bin beim suchen nach Informationen zum Thema BB auf dieses Forum gestossen.Eigentlich komme ich aus dem Laufsport (10-21km) wollte jedoch auch meine kraft und masse steigern und einen mittelweg zwischen Kraft, Masse und Ausdauer finden. Nunja, hier steh ich nun bin 1,75 m gross und nach 6Monaten Training habe ich mich von 62 kg auf 66 und von 15% Körperfett auf 8% verbessert, ich trainiere nun seit kurzem 5 bis 6 mal die woche. Ich hoffe hier einige gute individuelle Ratschläge zu erhalten wie ich weitermachen soll.


Gruß an diese Tolle Community, Felix

willkomen
sind doch schon gute fortschritte, die du bisher gemacht hast.
und ausdauer kann man gut mit kraft kombinieren, da ich dies auch selber mache.
ich gehe 1 mal die woche laufen (zwar nicht so viel wie du) , und 2 mal die woche 7-8km schwimmen, habe aber trotzdem an masse zugenommen.

schau dich hier mal etwas um, und du findest sicherlich ein paar tipps

Danke für die zügige Antwort, dachte eigentlich das wären keine guten fortschritte, gruß, schlahti

Sind es auch nicht, er will sich nur bei dir einschleimen! :salook:

:winke: hi