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hi
da ich nur whey daheim hab hab ich gedacht, dass ich mir noch ein mehrkomponenenten-proteien anschaffen sollte.
weil man sollte ja in der früh "normales" und abends vorm pennen gehen nehmen. richtig?
und halt nachm train whey
welches ist denn da ein sehr gutes produkt und schmeckt auch noch gut ;D - auch wichtig ist die löslichkeit, weil da hab ich mit einem produkt schon richtig ins klo gegriffen.
mfg und einen schönen tag
Also in der Früh eigentlich auch Whey. Wenn du es nur vorm Schlafen nehmen willst, ist Magerquark besser.
body attack protein, bms protein sind gut.
Whey nach´m aufstehen (um den Körper nach´m schlafen schnell mit Proteinen zu versorgen)... und nach´m Training *korrekt*
Merhrkompo als Zwischenmahlzeit (ergänzung und oder ersatz), und vor´m schlafen gehen...
Gute mehrkompo´s...
AllStar´s, PEAK, LSP
Protein 90 von BMS ist mein Favorit. Vanilie und Schoko - Geschmack habe ich schon getestet, schmeckt mir sehr gut. Mit der Löslichkeit habe ich auch keine Probleme . Ich benutze einen Shaker mit Schlagsieb.
So isses, aber momentan ist Protein 80 Cappuccino mein Favorit (wäre noch besser, wenn man etwas Koffein reingetan hätte)
okay schonmal grosses thx bezüglich den antworten für morgens und nach dem train
einfach dann 250 g magerquark reinbuttern? - weils halt doch bissl billiger is ;)
mfg
gibts da auch nen aussagekräftigen grund dafür? :)
mfg