Wieder einmal Kreuzhebe-Griff Frage!

Hi Weightlifter...! :winke:

Hab da mal eine Frage: :D

Also wer von euch trainiert mit dem sog. Snatch-Griff bzw. Hook-Grip??

http://www.crossfit.com/mt-archive2/HookGrip-th.jpg

Speziel beim Kreuzheben mit schweren Gewichten.

Weil mir tut das saumäßig weh, und da dachte ich ob das nicht für den Daumen "ungesund" ist.. :)) bzw. ob man überhaupt schweres Gewicht mit diesen Griff ziehen soll... :ratlos:

gruß und Danke im vorraus.
Krusch Lee

Nee, macht doch keinen Sinn.. wobei ich auch ganz gerne immer
mal wieder experimentiere, damits nicht langweilig wird.

Zitat:

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Zitat von DeadLift1973

Nee, macht doch keinen Sinn.. wobei ich auch ganz gerne immer
mal wieder experimentiere, damits nicht langweilig wird.

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ich meine damit man die Hantel "im Griff" hat und sie nicht durch den Obergriff (bei mir) aus der Hand rollen kann.

Den den Kreuzgriff will ich erst ab 145kg benutzen und da fehlen halt noch 20kg ;)

gruß
Krusch Lee

Hey krusch,

hab diesen Griff auch mal eine zeitlang angewendet. Bei mir war es so, dass es nur die ersten paar Trainingseinheiten weh getan hat. Man gewöhnt sich dran. Es ist wie beim ersten mal als du trainiert hast, da hat sich doch auch die raue Hantel ins Fleisch gefressen und jetzt merkst du es kaum noch bzw. findest es sogar richtig angenehm ^^ (So ist es zumindest bei mir)

Oder du benutzt halt ZUGHILFEN!!! (kleiner Scherz)

Zitat:

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Den den Kreuzgriff will ich erst ab 145kg benutzen und da fehlen halt noch 20kg

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???? Du hast Probleme !!! Mach einfach Obergriff so lage es geht und wenns zu schwer wird Kreuzgriff, wozu muss man das an einem bestimmten Gewicht Dingfest machen?

Ist das eine eigenartige Form der Eitelkeit???

Der Griff bringt fürs Umsetzen was weil einem das Gewicht nicht so schnell aus der Hand fliegt..

mfG

Solltest du mal n Gewichtheber fragen.
Bei ironsport treiben sich vllt n paar mehr rum..

Ich verwende den Hakengriff.

Wenn es wehtut, dann hast du nur 2 Möglichkeiten. Entweder lässt du es sein oder du machst weiter bis sich der Daumen daran gewöhnt hat. Zur Minderung der Druckstellen ist es ratsam den Daumen mit Verband einzuwickeln.

"Snatch Grip" (Reissgriff) ist nicht gleich "Hook Grip" (Hakengriff, Daumenklemme).

Zitat:

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Zitat von pyrolobus

Ich verwende den Hakengriff.

Wenn es wehtut, dann hast du nur 2 Möglichkeiten. Entweder lässt du es sein oder du machst weiter bis sich der Daumen daran gewöhnt hat. Zur Minderung der Druckstellen ist es ratsam den Daumen mit Verband einzuwickeln.

"Snatch Grip" (Reissgriff) ist nicht gleich "Hook Grip" (Hakengriff, Daumenklemme).

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Aso, danke das wusste ich nicht. ;)

Aber den Daumen ich sag mal abreißen oder so kann man nicht oder?? :rotwerd:

gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von wolverine6

???? Du hast Probleme !!! Mach einfach Obergriff so lage es geht und wenns zu schwer wird Kreuzgriff, wozu muss man das an einem bestimmten Gewicht Dingfest machen?

Ist das eine eigenartige Form der Eitelkeit???

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Du kennst meine Ziele nicht!!!

Also, wenn du keine Ahnung hast einfach mal F.r.e.s.s.e halten.... :D !!!!

gruß
Krusch Lee