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Hallo!
will ab Montag eine Kre-Alkalyn Kur anfangen!
viele sagen 2Kapseln 1std vor dem Trianing,
auf der Packung steht 1-2 kapseln kurz vor dem Trianing einnehmen.
das macht ein ganz verwirrt.
wie wäre es am besten die einzunehmen?
Kapseln kurz vor dem Training einnehmen ?
also so:
TrainingsTag
Frühstück.
Trianing (kurz vor dem Training 2-3 kapseln)
nach training, Shake.
Nicht TrainingsTagen
2Kapseln.
1 kapsel zum Frühstück
die 2 kapsel zum Abend.
ein kre-alk-fred im bei den roids, find ich klasse:daumen:
einmal verschieben bitte!
on: http://www.body-attack.de/images/Kre...nEFX_Guide.pdf
so habe ich gute fortschritte gemacht
240caps kur
workout tag:
2caps direkt nach dem aufstehen
2caps 30mins vor dem training
2caps direkt nach dem training
trainingsfrei:
2caps direkt nach dem aufstehen
so habe ich schlechte fortschritte gemacht
120caps kur
workout tag:
1cap direkt nach dem aufstehen
1cap 30mins vor dem training
1cap direkt nach dem training
trainingsfrei:
2cap direkt nach dem aufstehen
Ich nehm eine Morgens und 4 Nach dem training.
wie lange machst du die kur schon???Zitat:
Zitat von Rezz
kannst du schon kraftsteigerungen feststellen??
Sagt mal warum nehmt ihr die Kapseln so oft? Auf der Verpackung steht ja nur 1-2x vor bzw nach dem Training. Meint ihr nicht das es sonst schädlich ist?
Das soll jetzt kein Vorwurf sein, kenne mich nur nicht so aus mit dem Zeug!
Ich hab da so einen Shop wo ich das Whey kaufe und letztens war ich dort Kreatin oder Krealkalyn zu kaufen und er meinte KreAlkalyn ist sicherlich die teurere Variante denn:
Wenn man normalerweise 5g Kreatin Pulver nimmt, soll man zumindest
3Kapseln (3*0,75g) Krealkalyn nehmen das es aufd gleiche rauskommt.
Bei 2*5g wären das also 6 Kapselen am Tag * 8Wochen -> 336Kapseln
= 68 Euro (240er) und 38 Euro (120er) laut bbszene Shop
-> über 100 euro für so ne Kur ....
Da hab ich mir dann doch das Pulver genommen
(Hab 500g Creapurefür 12,50 bekommen)
mfg
Ein Hallo aus Österreich
Leider muß ich Dir sagen,daß du mit dem CreatinPulver-niemals den gleichen Erfolg haben wirst,wie mit Kre-Alkalyn. Weil ein gutes Kre-Alkalyn schlägt ein-aber wie !! Der Preis für dein Pulver war ok,aber dein genannter Preis für das Kre-Alkalyn war ziemlich hoch finde ich. Bei mir bekommst du ein Top-Krealkalyn wesentlich billiger. Du bekommst in Kürze eine Privatnachricht,weil hier will ich keine Werbung machen.
Gruss von Günter
Kre-Alkalyn ist nichts anderes als normales Kreatin mit einer anderen pH-Wert-Löslichkeit. Die Wirkung ist genau die gleiche, wie bei Kreatin-Monohydratpulver. Aber der Placebo-Effekt könnte höher sein!
kre-alkalyn ist gepuffertes monohydrat - nicht mehr und nicht weniger. dadurch kann es im magen nicht in kreatinin zerfallen und belastet weniger den magen-darm-trakt und die nieren. normales monohydrat beginnt schon nach der einnahme im magen zu zerfallen. aus diesem grund ist es nicht so effizient wie kre-alkalyn. der effekt ist aber der gleiche. wenn man monohydrat mit etwas dextrose oder fruchtsaft auf leeren magen trinkt, dann wird es sehr gut aufgenommen.