hilfe, bitte: est versus volumen
ich hatte immer einsatztraining trainiert. mein frühere trainer hatte mich nicht beobachtet, weil er meistens andere sachen wichtiger beschäftigt war. hätte ich einsatztraining oder mehrsatztraining trainiert für die anfänger oder was? bislang hatte ich gelesen mit sportwissenschaftl. bücher und in internet. die autoren sagen fest überzeugend, einsatztraining ist oder sei überlegender als volumen, egal ob anfänger oder fortgeschrittender bodybuilder ( außer das neuere hit-buch). bitte, antwort
