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hey alle zusammen,
ich bin 15 und wiege 65 kg und wollte mal wissen ob man dann auch schon mit HIT anfagen kann da ich gehört habe es seih sehr gut.
wenn nicht welche trainingsart könnt ihr mir emfehelen ??? (von denen ich auch aufbauen kann und am besten kein GK training.
MFG Lutz
Aha... Wieso?Zitat:
Zitat von Klein-Eschi
weil ich gerne 3 bis 4 mal die woche trainieren möchte und dann denke ich ist ganz körper training nicht sehr gut wäre, oder was meinst du/ihr?????
ich rate dir von hit in deinem fall ab. man sollte schon trainingserfahrung haben und am anfang baut man mit jeder art von training muskeln auf. und es gibt auch nicht DAS trainingssystem. lass dir einfach mal nen trainingsplan von den trainern in deinem studio geben und zeig den uns. dann können wir mehr darüber sagen.
okay das lässt sich einrichten dauert allerdings drei vier tage
ah noch ne frage .... kann ich auch ein jahr lang mit nur maschinen trainieren und trotzdem ein jahr lang aufbauen denn dan bin ich 1 und kann in ein besseres center wechslen
Nicht nur das du für HIT Erfahrung brauchst, bist Du auch meiner Meinung zu jung!Dein Körper ist noch nicht für maximale Belastungen ausgelegt!Trainiere doch erstmal mit deinem Körpergewicht oder leichten Gewichten. Und dann schon GK training.Alos Übungen die viele Muskelgruppen ansprechen, und laß diese Übungen wie Butterfly oder Curls weg. Konzentriere dich auf die Grundübungen. Ließ mal die stickis in den einzelnen Foren durch, da lernst du am meisten!
Nur ein Tip: Weniger ist mehr! (Hätte man mir den am Anfang gegeben!)
Also wenn du 3 - 4 mal die woche trainieren willst bist du beim HIT falsch (außer du machst so limit sachen aber dafür brauchst du wirklich erfahrung und wissen)
Und meiner meinung nach solltest du erstmal bei den FREIEN übungen sicher werden bevor du HIT anfängst =)
aber dann ist es meiner meinung nach ein super system =)
Friendly Greetz
TKB