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hab da mal ne frage,
und zwar wollte ich wissen was der beste und effektivste Ernährungsplan ist
während man ne Testo Kur macht?
Und kann man anstatt Thunfisch auch was anderes nehmen? wie z.b Hähnchen oder so?
Hab leider nichts passendes gefunden mit der Suchfunktion.
sollte man sich nicht erstmal mit der ernährung auskennen bevor man stofft?
wie wärs wenn du dich mal in dei grundlagen einliest www.team-andro.com
es gibt nicht den "perfekten" ernährungsplan....
keiner weiß was du gerne isst...
ich hab ja nen ernährungsplan nur wollte ich wissen ob es einen bestimmten gibt...!!!
und des mit thunfisch wollte ich nur wissen da ich kein großer fan davon bin...
Natürlich gibt es keinen bestimmten Ernährungsplan der wundersame Ergebnisse verspricht und den man stets anwenden musss wenn man stofft. Sowas versteht sich doch von selbst. Also die Frage ist schon... Seltsam... Jeder benötigt unterschiedliche mengen Kalorien, hat unterschiedliche Vorlieben. Der Eine isst lieber Fleisch, der Andere Fisch, ...