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Hallo ich habe ien Frage zu Vitamin Tabletten,
ich hab mir welche gekauft ausm Supermarkt...eine Tablette deckt 100% des Tagesbedarfs...allerdings steht das man diese Einnahme nicht überschreiten sollte.
Aber als ich jmd dazu fragte sagte er mir, dass ich ruhig 3 davon am Tag nehmen soltle, das das Präperat nicht allzu konzentriert ist...
Also sollte ich nun 3 am Tag nehmen?
Nimmst du noch andere Supps, welche Vitamine enthalten?
Ne eigentlich wenn nur diese Tabletten
Ich denke dann kannst du mehr als nur eine nehmen. Aber ich würd drauf achten, dass ich manche Vitamine nicht extrem überdosiere. Kann schlimme Nebenwirkungen haben gib einfach mal bei Wikipedia die Vitamine ein die in den Tabletten enthalten sind un seh nach ab wann Nebenwirkungen auftreten.
halte dich an die herstellerangaben ;)
Also ich habe jetzt im Inetrnet nachgeguckt und es gibt eig. kene weiteren Nebenwirkungen...meine Tabletten sind nicht sehr hoch dosiert...deswegn denke ich, dasss ich 3 am Tag nehemen werde....
Nimmt denn keiner von euch Vitamintabletten?
Nö nur Mineralien. In den meisten Supps wie Protein, Maltodextrin usw. sind Vitamine enthalten.
Zitat:
Zitat von 1Nbasebastian
oh man!
ja wie er schon geschrieben hat tut er das nicht, aber ich HOFFE doch das er auch noch normale nahrung zu sich nimmt die genügend vitamine enthalten!
wir brauchen zwar mehr vitamine aber essen auch teilweise doppelt soviel lebensmittel wie ein normal-bürger ... im prinzip sind diese vitamintabletten nicht nötig.
dienen eher zur absicherung.
ich nehm zur zeit bierhefe tabletten wieder.. bringen sie was ? .. naja placebo haut gut rein ;)