hallo jungs :-)
hab ne frage :-) als ich anfing mit dem training wog ich 70 kg,jetzt nach 4 jahren bin ich bei 127 kg weil ich zahlreiche masseaufbaukurs gemacht habe nun gut
ich seh jetzt aus wie ein fettes schwein gg
jetzt meine frage,hab mir jetzt creatin bestellt(pulver) ist es möglich jetzt eine diät zu machen,um dann aus dem fett muskelmasse zu machen (mit angemessenem kraftraining)
ich hoffe ich krieg ratschläge von euch
danke im vorraus