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HI
Ich habe mich ausgiebig über beide Diät Formen informiert ,und betreibe seit ein paar wochen Low fat
hatte mir jez auch mal überlegt low carb zu machen , ich will hier jez keinen thread machen in dem ich frage was ist besser und was ist da der vorteil und so ,weiß ich schon,mich würde es nur mal interessieren was ihr persönlich bevorzugt ,den grund braucht ihr nicht hinzuschreiben ,hätte nur gerne eine kleine Bilanz ,wieviel % low fat und wieviel % low carb machen
thx
Hi,
ich halte Low Carb für besser :)
ciao
Auch LC.
Hättest im Allgemeinen oder Offtopic ne Umfrage daraus machen können. Gx
LP
weder LC noch LF
Mach kein LC und auch kein LF
Mach einfach fettbewusste mischkost mit niedrigen KH anteil!
bei einer 100 kg person würde ich dir diät so ansetzen
200 gr EW
200 gr KH
50 gr F
= ~2000 kcal
LC
Low Carb als dauerhafte ernährungsform, nicht nur als diät
LF= hatte ich beste erfolge
LC=hatte zweimal runtergehungert und wieder alles drauf
aber glaub, ich bin fresssüchtig und nicht stark genug!!
aber LC zum diäten find ich besser!
mit Low Fat fahre ich wunderbar, nur zum Masseaufbau fuktioniert es nicht so ganz wie ich möchte. muss wohl mit den kcals noch etwas höher las gedacht
Zitat:
Zitat von arena