Endlich wieder vernünftiger Trainigsplan?

Hallo!
Bin endlich mit dem Bundesheer fertig und möchte jetzt endlich wieder volle Maschine trainieren, da ich die letzten 6 Monate aufgrund der unregelmäßigen Dienstzeiten nicht die Möglichkeit hatte mich an einem vernünftigen Plan zu orientieren.

Habe mit folgendes überlegt:

T1:
Brust:
Bankdrücken
Kurzhantel- Schrägbank

Rücken:
Rudern am Seilzug
Rückenbeuger

Trizeps:
Nasenbrecher
Seilzug verkehrt


T2:
Lat:
Latziehen (Eigenes Körpergewicht hochziehen vorne)
Latzug- Maschine (in den Nacken)

Nacken + Schulter:
Nackendrücken
Frontziehen
Schulterdrücken vorn (Military Press)

Bizeps:
Scottcurls
Langhantel Curls

T3: Bein ?!?

Am ende jedes Trainingsplanes kommt natürlich Bauch dazu.
Würde bei jeder Übung 3 Sätze machen mit 6-10 WH.
An Tag 3 möchte ich einen kompletten Beintag machen. Habe diese bis jetzt leider vernachlässigt (war nicht vereinbar mit den regelmäßigen Lauf-überprüfungen in der Kaserne). Wär toll wenn jemand von euch diesen Tag vervollständigen könnte, hab von bein noch keine Ahnung.

Hab einen ganz simplen Wochenplan im Kopf:
Mo: T1
Di: frei
Mi: T2
Do: frei
Fr: T1

.. usw

Könnte das so was werden? Weiß ned ob ich zuviel an einem Tag mache. Bitte um Kritik ;)