Creatin mit Wasser

hiiiii

wollte mich mal erkundigen ob creatin auch mit wasser wirkt.

ich möchte eine diät machen und auf kohlenhydrate möglichst größtenteils verzichten.

habe oft gelesen das creatin auch ohne dextrose wirkt. ich habe mehrere packungen creapure von ultimate nutrition, möchte daher auch kein kre-alkalyn besorgen müssen oder so

weiß jemand bescheid wie das nun ist?? wird die wirkung gedämpft oder fällt sie ganz aus wenn ich wasser statt traubenzucker nehme??

greeeetz, sandstorm

es wirkt auch nur mit wasser ich habe creatin immer ohne traubenzucker benutzt noch nie mit und hatte immer gute erfolge