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Wenn man schon ne Weile Langhantelcurls im HD Plan gemacht hat, sollte mal die Übung auch mal wechseln?
Wären enge Klimmzüge eine Alternative, bzw. wie hat Mentzer das gehalten? Hat er nur Langhantelcurls gemacht?
Vllt Langhantelcurls nur in der HD Zeit, da es ja heißt er hätte auch zweitweise auf Volumen trainiert...
MfG
Zu allererst kann ein wenig Variation nie schaden, was nicht heißt wild durcheinander zu wechseln. Stellt sich die Frage warum du über einen Wechsel nachdenkst, stagnierst du bei den Langhantelcurls? Willst du einfach mal was anderes machen? Was ist der Grund?
Wenn du schon Mentzer ansprichst, dann waren enge Klimmzüge in seinen Plänen und in seiner Philosophie nie eine Alternative sondern ein absolutes muss!! Mentzer hat in seiner Anfangszeit nur nach Volumen trainiert, so wie wir wohl alle. Das er zweitweise Volumen trainiert hätte ist mir nicht bekannt!
MfG
Wicked Man
Ich bin mir auch nicht sicher, denke mich erinnern zu können, dass ich es mal wo gelesen hab, was natürlich kein indiz der richtigkeit sein muss:-)Zitat:
Zitat von Wicked Man
doch ich amche schon Fortschritte, aber wie du sagtest, ich will mal was andres ausprobieren...hm dann werd ich doch bei den lh curls bleiben...
danke
Nurmal als Ergänzung:
Im Endeffekt kannst nur du für dich selber entscheiden was du an Übungen machst und wenn du bei den Langhantelcurls bleiben willst dann mach das. Allerdings stehst du nicht mehr hinter dieser Übung, zumindest glaube ich das rauszuhören. Wenn du was anderes ausprobieren willst, sei es nun Kurzhantelcurls, Curls am Seil oder was auch immer dann mach das, denn wenn du eigentlich nicht mehr so viel Bock auf die Langhantelcurls hast ist es nur eine Frage der Zeit wann deine Fortschritte zum erliegen kommen!
MfG
Wicked Man
ja mal sehen wie es sich entwickelt, werd mal die lh curls, wie gesagt, weiter machen!
danke für deine hilfe!
mfg
Habe auch mal den fehler gemacht und trotz fortschritten gewechselt,würde ich nie wieder machen!Aber das könnte bei dir schon zu spät sein,wie es der Wicked Man übrigens sehr schön geschrieben hat!aber weiterhin viel erfolg
Auf die Frage, warum er immer noch so tainiere wie früher, hat "big Loui (Ferrigno)" gesagt: "Es funktioniert".
Michael