Kreatin

Hallo Zusammen , ich trainiere jetzt seit einem jahr im fitnesstudio. am anfang war ich sehr ehrgeizig und hab auch drei bis viermal die woche trainiert. Jetzt trainiere ich sehr unregelmäßig, will aber wieder in den frühen rythmus reinkommen. Ich will jetzt auch mit kreatin anfangen und wollte fragen, ob es gut oder schädlich für den körper ist. ich hab in den letzten monaten viel abgebaut und will aber noch für den sommer nen guten body bekommen :D

Bin 1.93 groß und wiege 75 kg wobei noch ein bissl fettmaße besteht


Gruß Schubert1988

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

Suchfunktion benutzen!