Druckbare Version
Hi zusammen…
Habe einmal eine frage an euch…
Ich bin ein ziemlich schwerer Brocken d.h bin 1,84m und wiege knapp 120 Kg meine frage ist jetzt kann man Krafttraining in Zusammenhang mit einer Diät machen???
WENN JA welche ist die beste???
Mit welchen Diäten habt ihr schon Erfahrung?
Ich will wie gesagt Muskeln aufbauen und möglichst viel fett abbauen…
Gruß Kölner…
:bier:
Nahja Krafttraining hätte bei dir den Sinn, deinen Grundumsatz zu steigern. Beides zusammen hilft dir deinen gewünschtes Kalorien defizit zu erreichen. Muskelaufbau mit 120kg, sollte aber erst einmal nicht dein ziel sein. Außerdem kann man Aufbauen UND Abnehmen nicht gleichzeitig !!! Musst den Schwerpunkt setzen was du machen willst.
Ansonsten hast eben die möglichkeit, zwischen ,,low carb,, oder ,,low fett,, dich zu entscheiden. Welche du machen willst, musst du selber wissen, es gibt ein haufen Diäten und alle funktionieren nicht bei jedem. Würde aber einfach mal so zur Anabolen Diät tendieren. Benutz einfach mal Suchfunktion und Such dir das was de brauchst. Infos gibts im Forum wirklich genug...
Gruß Bob
Zu pauschal.Zitat:
Zitat von Bob Marley
Er könnte es denke ich, da er genug Fett auf den Rippen hat.