3er Split, Anregungen etc. erwünscht

Hi liebe Community, würde mich über Anregungen sowie Kritik und Verbesserungsvorschläge sehr freuen.
Hier mein 3TE-Plan, mit welchem ich 4x wöchentlich trainiere.

Danke ma bereits im Voraus^^



3TE-Plan:
---------


TE1: Brust, Nacken, Trizeps
----
Bankdrücken
Bankdrücken
Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken
Fliegende
Fliegende
Shrugs
Frontziehen
Shrugs
Frontziehen
Shrugs
Trizepsdrücken
Pushdowns
Trizepsdrücken
Pushdowns
Trizepsdrücken
Pushdowns



TE2: Beine, Bauch, unterer Rücken
----
Kniebeugen
Kniebeugen
Kniebeugen
Legcurls
Legextensions
Legcurls
Legextensions
Wadenheben
Wadenheben
Wadenheben
Situps
Situps eindrehend
Crunches
Beinheben
Crunches
Beinheben
Hyperextensions
Hyperextensions
Hyperextensions



TE3: Rücken, Schultern, Bizeps
----
Klimmzüge eng
Rudern
Klimmzüge breit
Rudern
Klimmzüge eng
Rudern
Latziehen breit
Pullover
Frontdrücken v
Seitheben
Frontdrücken h
Seitheben
Frontdrücken v
Langhantelcurls
Langhantelcurls
Langhantelcurls eng
Scottcurls
Scottcurls
Konzentrationscurls