richtige Ausführung...

Schulterdrückübungen... wie is das? muss man die arme ganz durchstrecken oder soll man sie beim höchsten punkt minimal angewinkelt lassen??

wie is es zb bei dips für den trizeps? oder allg bei trizepsübungen... streckt man die arme ganz durch??
(noch ne frage zu engem bankdrücken: stange wie gewohnt über brustwarzen oder über dem hals halten?
frage zu close grip bench press: welche ist für den trizeps effektiver? die incline oder die normale? und auch hier würde ich gerne wissen, wo ich die stange halten soll... mehr zur schulter???)