z.b. ganz normale bizepscurls. Soll man immer bisschen die Spannung halten oder den Arm kurz durchstrecken?
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z.b. ganz normale bizepscurls. Soll man immer bisschen die Spannung halten oder den Arm kurz durchstrecken?
Ganz durchstrecken, gabs schon paar mal den Thread.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109331