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hallo, leute.
nur eine kleine frage wegen heavy duty.
soll das heißen, dass die puren anfänger heavy duty trainieren können?:gruebel:
ich meine, dass die fortgeschrittenden trainieren und nicht die totalen beginner???
könnt ihr meinen heavy-duty-plan für beginner posten? bitte. :ohmeister:
ernste antworten. see you
Zitat:
Zitat von Grammostola
ganz meine meinung...
Schritt 1: Trainingserfahrung (6-12 Monate)
Schritt 2: HIT-Erfahrung (mindestens 6 Wochen + eingewöhnungszeit davor)
Schritt 3: HD Training beginnen
so sollte man es halten wenn du mich fragst
Die intensität beim HD ist für beginner einfach zu hoch um sie einzuhalten....
Friendly Greetz
TKB
Stimme meinen Vorschreibern bei, erstmal Grundlagentraining mindestens 1 Jahr, damit man Erfahrungen mit den Übungen usw. sammelt.