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Ich würde mal gerne wissen ob es euch auch so geht, seit es in den letzten Tagen so heiß ist.
Ich zumindest bin irgendwie ziemlich dehydriert, und wenn ich mal meinen OA Umfang messe, trau ich mich danach ja kaum noch ins Studio, so sehr ist der geschrumft(fast n cm).
Gehts nur mir so?
Hab damit kein problem. Meiner wächst.. *G*
Aha, und wie trainierste?Zitat:
Zitat von Burzel
hilft es nicht einfach wenn man schön viel wasser trinkt, dass man nicht dehydriert????
weil im endeffekt ist es ja nichts anderes dass dem körper das wasser entzogen wird !?
mfg
Wie ich Trainiere? HIT mit 3 er Split.
einfach 1 liter wasser pro 20 kilo körpergewicht am tag und im sommer noch mehr! trinken ist noch wichtiger als essen nicht vergessen